أطعمة يجب الإبتعاد عنها للتخلص من مشاكل الأمعاء

على الرغم من حاجة الجسم لتنوع الطعام إلا أن خبراء التغذية أكدوا أنه يجب الإبتعاد عن بعض الأطعمة التي تضر الطعام بسبب تأثيرها على بكتيريا الأمعاء النافعة ، وهي كالتالي :

1- الصودا " الدايت " : بسبب تأثير المحليات الصناعية على الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء . 2- اللحم الأحمر : فالإفراط فيها يضر ببكتريا الأماء بسبب مركب الكارنيتين . 3- الدهون المشبعة : الموجودة في اللحوم الدهنية والجبن والزبدة تؤثر على بكتيريا الأمعاء .

وتظهر بعض الأعراض مع حدوث اضطرابات المعدة وتغيرات غير مقصودة في الوزن واضطراب النوم .