مشروبات مفيدة أحرص على تناولها لتنظف الكبد

نصح استشاري التغذية، روبالي داتا، بالحرص على تناول مشروبات معينة للحفاظ على صحة الكبد الذي يساهم في تخلص الجسم من السموم وتنظيم المغذيات وتنشيط الإنزيمات، وتعزيز الهضم والتمثيل الغذائي.

ولفت إلى أن الدراسات أكدت أن تناول القهوة بكميات معتدلة يساهم في التقليل من ترسب الدهون في الكبد، بما يساعد في الواقع في الحفاظ على الكبد خاليًا من الأمراض.

وأكد أن شرب الشاي الأخضر مع ممارسة التمارين الرياضية، يساعد في تعزيز صحة الكبد، في حين يحتوي شاي الكركم على عناصر بالغة الأهمية كمضاد للالتهاب، ما يساهم في تعزيز الدورة الدموية في الجسم،و التخلص من السموم عن طريق زيادة إنتاج الإنزيمات، ومن ثم تعزيز صحة الكبد.

ونوه بأن عصير البنجر يحتوي ععلى مستويات عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية، مثل حمض الفوليك والبكتين والبيتالين والبيتين، والألياف والمنغنيز والبوتاسيوم وفيتامينات A وC، ما يساهم في تحسن تدفق العصارة الصفراء، وإزالة النفايات السامة من الجسم.