بالفيديو.. الغذاء والدواء: مشروب التوت لا يسبب السرطان ولكنه يزيد الوزن

أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء، على عدم تسبُّب المشروبات السكرية، ومن ضمنها مشروب التوت، مرض السرطان أو مرضًا مباشرًا للإنسان، لكنها فقيرة في القيمة الغذائية، ولا تعطي الجسم أي قيمة غذائية، كما أنها تحتوي على سكر؛ ما يساعد على زيادة الوزن.

وأوضح مشعل المطيري، مدير إدارة المواصفات بالهيئة العامة للغذاء والدواء، لبرنامج "الراصد" على قناة الإخبارية، أن كثرة استهلاك المشروبات السكرية بشكل يومي يساعد في زيادة الوزن؛ وبالتالي زيادة التعرُّض للأمراض المزمنة؛ فهي مرتبطة بزيادة الاستهلاك؛ فكلما زاد استهلاكها زاد ضررها.

ودعا المطيري، إلى الالتزام بالغذاء الصحي المتوازن، ولا بأس من تناول تلك المشروبات مرة أو مرتين في الأسبوع؛ فلا إشكالية صحية فيها، مؤكدًا أن رمضان فرصة ذهبية ومثالية لاتباع عادات غذائية صحية، وممارسة الرياضة من خلال استغلال صيام أكثر من 12 ساعة للوصول للوزن المثالي.

وأشار إلى أن رمضان يُسهِّل الطريق لأصحاب الأوزان العالية في "الريجيم"، مضيفًا أن تناول وجبة كبيرة على الإفطار من أبرز العادات الخاطئة في شهر رمضان، إضافة إلى كثرة استهلاك المشروبات السكرية والحلويات والمعجنات التي يكون لها دور كبير في زيادة الوزن.

ونصح بشرب كميات كافية من الماء خلال الفترة من الإفطار إلى السحور، وتجنب الأغذية العالية بالملح، والإكثار من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم كالتمر والموز والبرتقال؛ لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام، كما صحح معلومة بخصوص تناول القهوة، مشيرًا في هذا الصدد إلى أن الكمية القصوى من استهلاك الكافيين يوميًّا 400 ملغم، التي تعادل 15 فنجان قهوة، بشرط عدم استهلاك أي نوع أو مصادر أخرى من الكافيين كالشوكولاته مثلاً.

https://twitter.com/alraasd/status/1511082407805558784?s=24&t=cYAhNkcMJuGbH-QUusbsmA