"مدرب ذات" يوضح كيفية التغلب على التشتت الذهني ( فيديو)

أوضح رياض الزهراني مدرب تطوير الذات، أن أولى خطوات التخلص من التشتت الذهني، أن يعترف الشخص بأن لديه مشكلة .

وقال "الزهراني " خلال مداخلة على برنامج " صباح السعودية ":" لابد على الشخص المصاب بالتشتت أن يخطي أول خطوة في طرق العلاج وأن يكون معترف بأنه مُصاب بالتشتت."

وأفاد رياض الزهراني، بأن العلاج يكون عن طريق مقاطعة أفكار التشتت فور الإحساس بها، عن طريق القوة والإرادة، لافتًا أن الثواني والوقت الذي يضيع من عمر الشخص أثناء التشتت محسوبًا عليه .

وأشار الزهراني إلى مسح كل ما يتعلق أو يؤدي إلى التفكير والتشتت من الهاتف سواء أكان ذلك برامج أو غيرها.

https://twitter.com/SabahAlsaudiah/status/1529745706927407104?s=20&t=xux3_nqvOHg_7FIQPkAotw