4 طرق للتخلص من الحموضة بدون أدوية

يعاني ملايين الأشخاص من ارتجاع المريء وحرقة المعدة، مما يجعلهم أكثر بحثا عن علاج للحموضه،لذلك إليك أسرع علاجات للتخلص من حموضة المعدة بدون أدوية تعرفي عليها :

1. تناول موزة ناضجة:

يمكن أن يوفر الموز راحة سريعة من حرقة المعدة المؤلمة، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم ، كما يمكن أن يغطي بطانة المعدة ويساعد في التخفيف من أعراض ارتجاع الحمض المزعجة والوقاية منها.

2. ارتداء ملابس فضفاضة:

يمكن أن يؤدي أي نوع من الملابس التي تضغط على بطنك وتضغط على منطقة البطن إلى تفاقم أعراض ارتداد الحمض.

3. ضبط وضع النوم الخاص بك:

إذا كنت معتادًا على النوم على جانبك الأيمن ، فقد يكون ذلك في الواقع أحد الأسباب التي تجعلك تعاني من حرقة المعدة المزعجة، لذلك فإن النوم على جانبك الأيمن يريح العضلات التي تربط المعدة .

4. امضغ علكة خالية من السكر:

يحافظ مضغ العلكة على أنفاسك منتعشة لفترة أطول ويمكن أن يحسن ذاكرتك، بالإضافة إلى هذه الفوائد ، يمكنه معادلة الأحماض في معدتك