"مدرب رياضة" يوضح أسباب ثبات الوزن بالرغم من ممارسة الرياضة (فيديو)

أوضح مدرب الرياضة معتز الجهني، أسباب ثبات الوزن بالرغم من ممارسة الرياضة، لافتًا أن الروتين الحاد يقلل من البروتينات والمعادن التي تمنع الجسم من نزول الوزن.

وقال الجهني خلال لقائه على برنامج " صباح السعودية" :"أن نزول الوزن عندما يكون 60 كيلو غير نزوله عندما يكون 100 كيلو ." مُشيرًا إلى أن النزول يكون أبطأ كلمت زاد الوزن

وأضاف :" لا أحد يستطيع أن يقل أكثر من 4 كيلو بالشهر من ناحية الدهون ."

وأشار الجهني في حديثه إلى أهمية الرياضة، مؤكدًا أن هناك دراسات تُفنّد أهمية الرياضة وأن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أقل عرضة لأمراض الاكتئاب والقلق من الذين لا يمارسون .

https://twitter.com/SabahAlsaudiah/status/1572490598946426880?s=20&t=bjoQZPVz3GNG_AHzBzEd0A

https://twitter.com/SabahAlsaudiah/status/1572486022654484480?s=20&t=bjoQZPVz3GNG_AHzBzEd0A