تأثير تناول كوب من الحليب يومياً على الجسم
منذ 3 سنة02167
أميرة خالد
أكدت وزارة الصحة أن تناول كوب الحليب الواحد يعطي 17% من الاحتياج اليومي للبروتين.
وأوضحت الوزارة، أن شرب الحليب بشكل يومي يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية، ويمنح الكوب الواحد منه ثلث احتياج الجسم اليومي من الكالسيوم.
وأشارت إلى أن الحليب أحد المصادر الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة العظام والأسنان، كما يساعد على تحقيق النمو الطولي في فترة المراهقة.
