استشاري: الاستحمام بالماء البارد له فوائد كثيرة بالشتاء
أميرة خالد
أكد استشاري الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، الدكتور أمجد الحداد أن استخدام الماء البارد خلال الاستحمام في فصل الشتاء له فوائد صحية عديدة .
،وأوضح الحداد أن أبرز هذه الفوائد تحسين أداء الجهاز المناعي، وتنشيط الدورة الدموية، وتعزيز تكوين الأجسام المضادة.
وقال عبر مداخلة هاتفية لقناة «إكسترا نيوز»، أن الماء الساخن قد يسبب جفاف الجلد ويعرض الجسم للصدمات الحرارية عند الانتقال من الجو الدافئ إلى البارد مباشرة.
ونوه على أهمية شرب كميات كافية من الماء حتى لو لم يشعر الطفل بالعطش، وارتداء ملابس قطنية مريحة بدلًا من الملابس الصوفية أو الصناعية التي قد تزيد من جفاف الجلد، مشيرًا إلى ضرورة غسل الوجه بالماء البارد عند الخروج صباحًا لتجنب الصدمات الحرارية.
ونصح الحداد باتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات والخضروات والفواكه الموسمية مثل البرتقال واليوسفي والكيوي، نظرًا لغناها بفيتامين «سي».
كما نصح أيضًا بتجنب الأطعمة السريعة والمضافات الصناعية، وتناول مصادر الزنك الموجودة في المكسرات والبقوليات.
