سمك السلمون يعزز صحة القلب والمخ ويساعد في إنقاص الوزن
منذ 11 شهر03709
أميرة خالد
يحتوي سمك السلمون على عناصر غذائية مهمة تدعم صحة الجسم، حيث يحتوي على مزيج غني من الفيتامينات والمعادن الضرورية، منها: الأوميجا 3 الذي يعزز صحة القلب والمخ، وفيتامين ب المركب: مهم لصحة الأعصاب والطاقة.
ويشمل مضادات أكسدة مثل السيلينيوم وزيت الأوميجا 3، مما يحد من انقسام الخلايا غير الطبيعي ويقي من السرطان، ويدعم صحة العين، كما يساعد الأوميجا 3 على تحسين تدفق الدم وضبط ضغط الدم.
ويساعد في الشعور بالشبع دون زيادة الوزن، ومنخفض الدهون: يعزز عملية حرق الدهون، كما أنه غني بالبروتين: يحافظ على الكتلة العضلية أثناء فقدان الوزن، ويمنع ظهور التجاعيد ويحسن مرونة البشرة، ويغذي بصيلات الشعر، مما يعزز قوته ولمعانه.
