استشاري: قلة النوم تهدد التحصيل الدراسي وترفع معدلات القلق .. فيديو

حذر استشاري اضطرابات النوم، الدكتور سامي الحارثي، من خطورة النوم لساعات قليلة، مؤكداً أن ذلك قد ينعكس بشكل مباشر على القدرات الذهنية والتحصيل الأكاديمي لدى الطلاب، إضافة إلى مساهمته في زيادة مستويات القلق والتوتر.

وأوضح الحارثي خلال حديثه لقناة "الإخبارية"، أن النوم الكافي يُعد عاملاً أساسياً لا يقل أهمية عن التغذية السليمة أو النشاط البدني، حيث يساعد على تحسين التركيز والأداء العقلي، فضلاً عن دوره في تحقيق التوازن النفسي والاستقرار الذهني.

وأشار إلى أن إهمال الحصول على قسط كافٍ من الراحة لا يؤثر فقط في الجانب الدراسي، بل قد يفاقم المشكلات النفسية ويزيد من حدة التوتر اليومي، داعياً إلى ضرورة تبني أنماط نوم صحية للحفاظ على جودة الحياة.