تحذيرات من تساقط الشعر بسبب الإفراط في شرب الماتشا
الرياض
شهدت منصات التواصل الاجتماعي مؤخرًا موجة من التحذيرات النسائية بشأن تساقط الشعر المفاجئ بعد تناول الماتشا، المشروب الذي يُروَّج له كبديل صحي للقهوة، ما أثار جدلًا واسعًا ودفع خبراء التغذية إلى توضيح الأسباب العلمية وراء ذلك، وفقًا لتقرير نشره موقع نيويورك بوست.
وأوضحت أخصائية التغذية ستيفاني شيف أن شاي الماتشا يحتوي على مركبات تُعرف باسم العفص (التانين)، والتي ترتبط بالحديد وتعيق امتصاصه، مما قد يؤدي مع الوقت إلى نقص الحديد، وهو أحد أبرز أسباب تساقط الشعر لدى النساء.
من جانبها، أشارت آمي شابيرو، مؤسسة مركز ريال نوتريشن، إلى أن ارتفاع نسبة الكافيين في الماتشا قد يفاقم المشكلة من خلال تحفيز إفراز هرمونات التوتر التي تسبب تساقط الشعر المؤقت.
وأوضح الخبراء أن الفئات الأكثر عرضة لهذه الآثار تشمل: النساء المصابات بنقص الحديد أو فقر الدم ، من يعانين من غزارة الدورة الشهرية ، النباتيين الصارمين ، المصابين بمشكلات في امتصاص العناصر الغذائية.
وللحد من هذه المخاطر، نصح الأطباء بـ: تجنب شرب الماتشا مع الوجبات الغنية بالحديد ، تناول أطعمة تحتوي على فيتامين C لتعزيز امتصاص الحديد ، الابتعاد عن المكملات المركزة المصنوعة من مستخلص الشاي الأخضر.
وأكد الخبراء أن للماتشا فوائد صحية عديدة عند تناولها باعتدال، مثل غناها بمضادات الأكسدة ودورها في تقليل الالتهابات ودعم فقدان الوزن، داعين إلى متابعة فحوصات الحديد بانتظام قبل ربط تساقط الشعر مباشرة بالماتشا.
