7 نصائح للحفاظ على صحة الرئتين

يهمل الكثير من الأشخاص في صحة رئتيهم ، وغالباً ما لا يلحظون أهميتها إلا في حال الإصابة بمشاكل تنفسية وصحية متعددة .

ويمكن أن تبدو العديد من علامات الإنذار المبكرة وكأنها أعراض خفيفة أو حتى أعراض يومية لأمراض الرئة .

وهناك عدة نصائح للحفاظ على صحة الرئتين وتجنب إصابتها ، منها :- - الإقلاع عن التدخين. - تدرب على تمارين التنفس. -احصل على جهاز لتنقية الهواء داخل منزلك . - شرب كمية كافية من الماء. - الحفاظ على نظام غذائي صحي . - ممارسة الرياضة بانتظام. - إنقاص الوزن.