أطعمة مفيدة لصحة الأم وجنينها أثناء فترة الحمل
منذ 3 سنة01347
أميرة خالد
ذكرت مدينة الملك سعود الطبية، أبرز الأطعمة المفيدة والضارة لصحة الأم وجنينها أثناء فترة الحمل.
وأشارت إلى ضرورة تناول الأم الحامل 5 حصص يومية من الفواكه والخضراوات، والإكثار من الألياف، إلى جانب تناول النشويات والبروتينات ومشتقات الألبان قليلة الدسم.
وحذرت من الإكثار من تناول الكافيين أثناء الحمل، والإكثار من تناول التونة، والإكثار من فيتامين A، فضلاً عن تجنب تناول الأسماك واللحوم النيئة أثناء فترة الحمل.
