Slaati

الخضيري: الحميات القاسية والصوم المتقطع خطر على الحوامل والمرضعات

منذ 3 شهر02332
الخضيري: الحميات القاسية والصوم المتقطع خطر على الحوامل والمرضعات

مشاركة

أميرة خالد

أكد الدكتور فهد الخضيري، المتخصص في أبحاث المسرطنات، أن أنظمة الحمية القاسية، بما في ذلك الصوم المتقطع، لا تناسب النساء الحوامل أو المرضعات.

وأشار إلى أن الجسم في هذه المراحل يحتاج إلى تغذية متوازنة تحافظ على العناصر الغذائية الأساسية، وتدعم صحة الأم والطفل في آنٍ واحد.

ونوه إلى أهمية تجنب المأكولات غير الصحية مثل الحلويات، المعجنات، السكريات، والمقليات المغموسة في الشيرة أو السكر، لافتًا إلى أن الإفراط في هذه الأطعمة يُضعف التغذية السليمة، ويؤثر سلبًا على الصحة العامة.

وأوضح الخضيري أن النظام الغذائي الأمثل يجب أن يتضمن تنوعًا واعتدالًا في تناول الخضراوات، الفواكه، البقوليات مثل العدس والفول، إضافة إلى البيض، اللحوم، الدواجن، الجبن، الزعتر، السبانخ، والحمص، مشددًا على أهمية التنويع لضمان حصول الجسم على كافة احتياجاته.

كما حذّر من خطورة التجويع، مؤكدًا أن حرمان الجسم من الطعام قد يؤدي إلى اضطرابات هرمونية، قد تتسبب في توقف إنتاج الحليب لدى المرضع.

التعليقات ()

مشاركة

أخر الأخبار

WhatsApp Image 2025-10-11 at 12.35.59 AM.jpeg
أكاديمية الهلال تنطلق رسميًا من الكويت  .. فيديو
الرياض
منذ 1 ساعة
0
1425
WhatsApp Image 2025-10-11 at 12.18.42 AM (1).jpeg
هيرنانديز يتألق بصناعة هدف في فوز فرنسا على أذربيجان
باريس
منذ 1 ساعة
0
1420
WhatsApp Image 2025-10-10 at 5.21.16 PM.jpeg
الأحمدي: الحليب ومنتجاته مصدر أساسي للكالسيوم و7 بدائل نباتية لمن لا يتحمله .. فيديو
الرياض
منذ 1 ساعة
0
1396
WhatsApp Image 2025-10-10 at 8.51.51 PM.jpeg
وقفة احتجاجية في طرابلس تطالب بمحاكمة عادلة لفضل شاكر
بيروت
منذ 1 ساعة
0
1419
WhatsApp Image 2025-10-10 at 9.12.03 PM (1).jpeg
في شهرها السابع.. عداءة تكمل سباق 10 كم وتدهش العالم
كاراكاس
منذ 1 ساعة
0
1425
إعلان
مساحة إعلانية