Slaati

دراسة: تناول الفواكه والخضروات يخفض خطر الإصابة بالاكتئاب

منذ 8 سنة04745
دراسة: تناول الفواكه والخضروات يخفض خطر الإصابة بالاكتئاب

مشاركة

واشنطن

أكدت دراسة جديدة على أن تناول الفواكه والخضروات يخفض خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 10%.

وجاءت هذه النتيجة بعد دراسة لباحثين في المركز الطبي لجامعة " راش " في شيكاغو شمل 964 شخصاً تبدأ أعمارهم من 80 عاماً وذلك على مدى نحو 6 أعوام، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية.

ورصد الباحثون أعراض الاكتئاب لدى المشاركين في الدراسة فتبيّن أن من تجنب اللحوم الحمراء والدهون المشبعة والسكر وفضلوا الفواكه والخضروات كانوا أقل عرضة لاضطرابات الاكتئاب بنسبة 10%.

وقال عضو الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب الدكتور لوريل شيريان: الاكتئاب شائع لدى كبارالسن وأكثر شيوعاً لدى الذين يعانون مشاكل في الذاكرة.

وأضاف : وغالبًا ما تكون التغييرات في نمط الحياة مصحوبة بأخذ الأدوية، لذلك أردنا التأكد من أن النظام الغذائي يمكن أن يكون فعالاً فـي الحد من خطر الاكتئاب.

التعليقات ()

مشاركة

أخر الأخبار

WhatsApp Image 2025-10-11 at 12.35.59 AM.jpeg
أكاديمية الهلال تنطلق رسميًا من الكويت  .. فيديو
الرياض
منذ 1 ساعة
0
1426
WhatsApp Image 2025-10-11 at 12.18.42 AM (1).jpeg
هيرنانديز يتألق بصناعة هدف في فوز فرنسا على أذربيجان
باريس
منذ 1 ساعة
0
1423
WhatsApp Image 2025-10-10 at 5.21.16 PM.jpeg
الأحمدي: الحليب ومنتجاته مصدر أساسي للكالسيوم و7 بدائل نباتية لمن لا يتحمله .. فيديو
الرياض
منذ 1 ساعة
0
1398
WhatsApp Image 2025-10-10 at 8.51.51 PM.jpeg
وقفة احتجاجية في طرابلس تطالب بمحاكمة عادلة لفضل شاكر
بيروت
منذ 2 ساعة
0
1420
WhatsApp Image 2025-10-10 at 9.12.03 PM (1).jpeg
في شهرها السابع.. عداءة تكمل سباق 10 كم وتدهش العالم
كاراكاس
منذ 2 ساعة
0
1427
إعلان
مساحة إعلانية
دراسة: تناول الفواكه والخضروات يخفض خطر الإصابة بالاكتئاب - صدى الالكترونية أخبار محلية سعودية وعربية ودولية إقتصادية وإجتماعية ومال واعمال ورياضة وشئون المرأة