تساعد الحميات الغذائيّة السائلة على فقد الكثير من الكيلوغرامات ، في وقت قياسي، إلا أن اختصاصية التغذية ساندرا حذرت من محاولة إنقاص الوزن الزائد، خلال وقت قصير، مؤكدة أنها خطوة غير صحية.

وأوضحت ساندرا، أن الجسم سرعان ما سيكسب الوزن لمجرد العودة إلى نمط الأكل الطبيعي، موضحة أن “الكيلوغرامات المفقودة خلال الحميات السائلة، بأنواعها، عبارة عن ماء وعضلات، وهي ليست دهوناً.

وأشارت إلى أن اتباع نظام غذائي سائل، على المدى الطويل، قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بنقص المغذّيات، خاصّة إذا كان المرء يستهلك العصائر أو المشروبات الأخرى التي لا تحتوي على العناصر الغذائيّة الأساسية”.

وأضافت “يحدث تباطؤ في عمليّة الأيض، مع خسارة العضلات، الأمر الذي يعني خفض قدرة الجسم على إحراق الدهون، لأنّ العضلات هي التي تقوم بالعمليّة المذكورة”.

حمية السوائل

اختصاصية تغذية تحذر من أضرار حمية السوائل

أخر الأخبار